Qual é o supermercado
mais barato?

Quanto custa esta lista em cada supermercado?

Há duas comparações neste estudo: 17 produtos da mesma marca e embalagem e 22 artigos de marcas ou embalagens diferentes, escolhidos para cumprir a mesma função na lista. Os frescos são comparados pelo corte, preparação e peso; a origem, o calibre e a qualidade podem variar. Os totais abaixo juntam estas duas partes, que mostramos separadamente mais à frente.

Isto é uma comparação de preços públicos, não um carrinho pronto a pagar. A quantidade mínima pretendida é igual nas três lojas; quando as embalagens diferem, compramos o número inteiro necessário e mostramos a quantidade adicional. Um preço em falta impediria um ranking do cabaz completo.

O que pusemos na lista para um mês

Partimos das compras a fazer e só depois procurámos os produtos. Para dois adultos e duas crianças, escolhemos 3 kg de peito de frango, 1,5 kg de bifes de peru, 1,5 kg de lombo de porco, 3,2 kg de pescada sem panado e 48 ovos. A fruta soma 18 kg: banana, maçã e pera, 6 kg de cada.

Incluímos ainda batata, cebola, cenoura, tomate, brócolos, curgete, alface e ervilhas. Para completar as compras: leite, iogurtes, queijo, pão, aveia, arroz, massa, grão, feijão, farinha, azeite, polpa de tomate, natas e café. Na casa de banho e na limpeza entram também papel higiénico, champô e detergente da roupa.

Esta lista é um exemplo de reposição mensal. Não é o consumo médio das famílias portuguesas, nem um plano alimentar. Pressupõe uma despensa com sal, açúcar e outros ingredientes que não é preciso voltar a comprar nesse mês. Cada família terá de ajustar as quantidades, as refeições feitas em casa e as preferências de marca.

Os frescos e o leite são comprados ao longo do mês. O detergente da roupa, por exemplo, pode durar mais tempo: contamos o preço da embalagem inteira no mês em que é comprado. Não fracionamos esse pagamento para baixar artificialmente o total.

Os preços, artigo a artigo

O valor principal é o subtotal para o mês. Por baixo estão o preço por quilo ou embalagem e a quantidade contabilizada. O selo classifica o subtotal, não o preço isolado de embalagens de tamanhos diferentes. Preços iguais recebem o mesmo lugar. No telemóvel, desliza a tabela.

Frescos e alternativas de marcas diferentes · 22 artigos

Esta parte aproxima compras equivalentes, sem afirmar que os produtos são idênticos. Abre «O que comparámos» e «Produto na loja» para veres as diferenças. O tomate e a aveia têm características por confirmar, indicadas no respetivo critério.

Mesma marca, variante e embalagem · 17 artigos

Onde aparecem as maiores diferenças

Estes são os seis artigos com maior diferença no subtotal mensal. Nos frescos e marcas próprias, parte da diferença pode resultar do produto escolhido ou de ser necessário comprar uma embalagem a mais.

PRODUTOS DIFERENTES

Filetes de pescada do Cabo congelados, sem panado

3,2 kg pretendidos

16,00 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.ºContinente31,92 € ↗
2. 2.ºAuchan38,80 € ↗
3. 3.ºPingo Doce47,92 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

MESMO PRODUTO

Papel higiénico Renova Grand Puríssimo, 24 rolos

1 emb pretendidos

10,99 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.ºPingo Doce10,99 € ↗
2. 2.ºContinente13,99 € ↗
3. 3.ºAuchan21,98 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

PRODUTOS DIFERENTES

Pão de forma branco com côdea

9,6 kg pretendidos

7,31 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.ºAuchan15,68 € ↗
2. 2.ºPingo Doce17,44 € ↗
3. 3.ºContinente22,99 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

PRODUTOS DIFERENTES

Pera Rocha DOP Oeste

6 kg pretendidos

4,20 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.ºContinente11,34 € ↗
2. 2.ºPingo Doce14,94 € ↗
3. 3.ºAuchan15,54 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

PRODUTOS DIFERENTES

Flocos de aveia finos integrais

2 kg pretendidos

3,55 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.ºAuchan2,90 € ↗
2. 2.ºContinente3,95 € ↗
3. 3.ºPingo Doce6,45 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

MESMO PRODUTO

Leite Magro Fresco Vigor

24 emb. de 1 lt pretendidos

3,36 € entre o menor e o maior subtotal

1. 1.º · empateAuchan24,00 € ↗
2. 1.º · empatePingo Doce24,00 € ↗
3. 3.ºContinente27,36 € ↗

Subtotal para a quantidade do mês

E se dividirmos as compras?

Para esta lista, a melhor combinação nos produtos é Continente e Pingo Doce: 346,76 €, uma diferença de 22,25 € face a comprar tudo no Continente. Esta poupança é bruta: falta descontar os custos adicionais de entrega ou deslocação.

Com portes iguais, o Continente continua a ser a primeira opção para uma só loja. Dividir pode compensar se o custo adicional ficar abaixo de 22,25 € e se os produtos estiverem disponíveis. Como os frescos exigem compras repartidas, é preciso contar todas as entregas do mês — não apenas uma por supermercado.

Não aplicámos passes de entrega, cupões ou campanhas. Os portes do Continente e do Pingo Doce não foram apurados. Não há, por isso, um vencedor confirmado para o custo final com entregas.

Que descontos entraram na conta?

Usámos o preço público de venda mostrado em cada página, com as reduções imediatas que já estivessem refletidas nesse valor. Não abatemos saldo em cartão, cupões pessoais ou descontos adicionais por quantidade. Também não usamos o preço anterior riscado. Antes da compra, é preciso confirmar as condições da promoção.

Como chegámos a estes valores

Partimos do catálogo português e das recolhas históricas do SuperJarbas, sem limitar a pesquisa às últimas 24 horas. Os 117 preços usados nesta edição foram conferidos nas páginas oficiais em 7 de outubro de 2026, entre as 21:39 e as 22:24, hora de Lisboa. Os ficheiros descarregáveis guardam a fonte e a hora de cada preço.

Nos produtos de marca, verificámos a variante e a embalagem. Nos restantes, a comparação segue o critério indicado em cada linha: por exemplo, peito de frango fresco sem tempero ou ovos de solo da classe M. Não usamos o código de barras para declarar que duas marcas próprias são o mesmo produto. Nos frescos, não garantimos a mesma origem, calibre ou qualidade.

Nos artigos vendidos ao quilo, multiplicámos o preço pelo peso pretendido. É uma estimativa: uma peça pode pesar mais ou menos, e as quantidades mínimas e os incrementos de compra não foram simulados no checkout. Nas embalagens de peso fixo, arredondámos o número de embalagens para cima. No grão, usámos o peso escorrido. A tabela mostra o que seria contabilizado em cada loja, incluindo os excedentes de embalagem.

Somámos subtotais em cêntimos, com arredondamento por linha. As percentagens comparam cada total com a menor estimativa. Para duas lojas, escolhemos o menor subtotal de cada artigo dentro desse par. Não pesquisámos todas as alternativas possíveis nem afirmamos que estes sejam os produtos mais baratos de cada categoria.

Há também uma limitação geográfica: o Auchan informa que os preços sem autenticação são de referência para 2650-435, Amadora; as páginas do Continente consultadas apresentavam 1500-392, Lisboa. Não selecionámos uma morada comum nem confirmámos o contexto local do Pingo Doce. O ranking descreve estas páginas públicas, não três carrinhos para o mesmo código postal.

Não incluímos Lidl, Aldi, Mercadona, Intermarché ou outras cadeias. Stock, limites de compra, substituições e entrega precisam de confirmação. Esta comparação ajuda a perceber a conta desta lista; não prova qual é o supermercado mais barato para todas as famílias.